Как быстро успокоиться? 10 способов, которые помогают
270 Содержание:
Медленный счет в уме
Стабилизация дыхания
Визуальная смена картинки
Контакт с водой
Черный шоколад или мед
Легкий самомассаж
Ароматерапия
Горячий напиток
Легкая перестановка
Фиксация мыслей на бумаге
Стрессовые ситуации подстерегают нас на каждом шагу: на работе, в местах…